【守护童年健康 从“五小”行动开始】预防“小眼镜” 筑牢护眼墙

2026/3/14 9:13:07    来源：本站原创

　　焦作市妇幼保健院儿童眼保健科主任任奎。

记者 陈天昊 摄

【专家简介】
        任奎，焦作市妇幼保健院儿童眼保健科主任、主治医师。河南省妇幼保健协会儿童眼保健专业委员会委员，焦作市医学会眼科专业委员会委员。2000-2002年、2010-2012年两次被选派为中国援外眼科专家，赴赞比亚、瓦努阿图工作。擅长小儿眼病诊疗技术，球内玻璃体腔注射抗VEGF治疗ROP在本地区率先开展，该治疗技术处于河南省市级妇幼保健院先进水平，并开创了焦作市妇幼保建院多项整形外科技术。

【专家支招】
        当前，儿童近视问题愈发严峻，低龄化趋势日益明显，不仅让广大家长忧心忡忡，更牵动着社会各界的关注。而儿童阶段作为护眼黄金期，做好这一时期的近视防与控，对保障青少年视力健康至关重要。近日，市妇幼保健院儿童眼保健科主任任奎做客焦作市融媒体中心直播中心，就儿童近视的防与控与广大网友在线交流。
        在节目中任奎介绍，导致儿童近视发生的诱因主要有四个方面：一是遗传因素，父母单方高度近视，孩子近视概率为普通儿童的3倍；双方均为高度近视，发生率达6-8倍，这类儿童属高危群体。二是光照不当，儿童眼球未发育成熟，长期在过暗或过强光线下用眼，易诱发近视。三是户外活动不足，自然光照可刺激视网膜释放多巴胺抑制近视，缺乏户外时间会增加风险。四是用眼习惯不良，长时间近距离用眼引发视疲劳，为近视埋下隐患。
         此外，任奎指出：科学预防需针对性落实：高危儿童定期查视力、屈光状态及眼轴，早发现早干预；每日保证不少于2小时户外活动，多接触自然光；学习遵循“20-20-20法则”（用眼20分钟远眺6米外20秒），保持“一尺一拳一寸”姿势；严控电子产品，3岁以下禁用，3-6岁尽量避免，中小学生非学习用屏单次不超15分钟、日累计不超1小时，学习用屏保持屏幕对角线5-7倍距离，单次不超40分钟；小学生每日睡眠不少于10小时，此外均衡饮食多摄入鱼类、果蔬，坚持做眼保健操。
         节目最后任奎提醒广大家长，若儿童已近视，需及时科学控制：带孩子到正规眼科医院验光，佩戴近视离焦镜、角膜塑形镜等防控镜；可遵医嘱使用低浓度阿托品滴眼液、红光治疗，或采用联合防控方案，避免发展为高度、病理性近视，守护儿童明亮眼眸。

 

【出品团队】
●策　　划：曾琳琳
●脚本执笔：石媛媛
●录　　制：陈天昊　毋千举　韩　笑
●摄　　影：陈天昊
●技　　术：刘　佳　赵银岷　施筱雯
●剧　　务：王雪静
●链　　接：登录焦作网www.jzrb.com进入融媒直播收看本期节目，同时关注焦作日报全媒体矩阵。

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