秋冻到底该冻哪

2022-10-17 9:20:08    来源：焦作日报

　　又是一年秋风起。时不时乍起的凉爽秋风，隔三岔五飘落的绵绵秋雨，让人们在享受惬意的同时也感受到了凉意。日前，一位年轻的女性朋友来电咨询，说是大家都说春捂秋冻，可是到底该冻哪？身边的人却没有一个能说得清楚。所以，想请教专家。带着这个问题，记者昨日走访了市中医院肝胆脾胃科副主任赵秋升。他说，古人讲：“春捂秋冻，不生杂病。”但是，真要说秋天该冻哪，却是一个技术活。简单来说，秋冻不是全身冻，而是冻上不冻下、冻背不冻腹。当然，这也要因人而异。

　　赵秋升解释，俗话说：“春不减衣，秋不加帽。”按照中医理论，头为诸阳之会，是气血运行最旺盛的地方，全身的阳气通过六条经脉聚于头面，五脏之精气更是皆上注于脑。因此，一个人的头部较其他部位而言，更能抵御外界寒冷。记得小时候大人常说，小孩子冻冻结实、冻冻败火。说的就是小孩子阳气足，头部不宜捂得太严实。不过，也恰恰因为这个原因，心脑血管患者、四肢不温和易感风寒的人，天气转凉之后，就要注意头部保暖，尤其不宜晨起洗头，否则易受风寒。洗头时，水温也要比平时热一点。现在已经是寒露节气，体弱的人外出活动最好戴帽子，因为额头上渗出汗时最不能见风。另外，颈部也要注意保暖，否则颈部血管收缩，不利于脑部供血。

　　赵秋升解释，中医讲，背为阳，腹为阴。医圣张仲景认为，感冒最开始的位置是膀胱经，然后寒邪会顺着膀胱经一点一点往里渗透。所以，人最初感冒时，往往会先感到背部、脖子后面，肩胛骨中间发冷发紧。秋天适当冻一冻背部，有利于增强适应性，抵御感冒。当然，这同样因人而异，体质虚寒的人就不适用。至于腹部，就更不能冻着了。因为人的肚脐皮下没有脂肪，紧邻丰富的神经末梢和神经丛，对外部刺激特别敏感，很容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉，腹痛腹泻在所难免。而女性朋友更要一年四季注意腹部的保暖。

　　赵秋升提醒，古人说：“白露白露，脚不要露。”就是说，到了白露节气之后就不要露脚丫、不要穿凉鞋了。可是现在寒露节气都过了，还看到有人穿凉鞋、凉拖上街。脚是人体离心脏最远的器官，血液循环最差，常会因风寒的袭击而出现发凉麻木、酸痛不适等症状。膝关节也是如此，因皮下脂肪组织少，缺乏保护，更容易受到寒冷的侵袭。因此，这时还穿裙子的女性要当心，以防“寒从脚上起。”

　　赵秋升说，所谓秋冻，指的是从夏天向冬天过渡的过程中，让人体适当地感受到一点寒意，从而增强机体耐寒能力，为进入严冬作准备，但是秋冻并不等于盲目挨冻。

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