流感进入高发期，专家为你解答疑问

2022-10-13 9:03:39    来源：焦作日报

　　最近这段时间，昼夜温差达到了10摄氏度以上，中午热，早晚偏凉。忽高忽低的气温让很多人招架不住，流感人数也有所增多。为什么有的人经常感冒，有的人几年才感冒一次？经常感冒有益身体健康，得大病的概率比不经常感冒的人低？为此，记者邀请市中医院感染性疾病科护士长司伟为你解答疑问。

　　为什么有的人会经常感冒，而有的人却好几年也不会感冒一次呢？“这主要和遗传基因、生活习惯、环境有关。一些基因决定了对流感病毒是否易感，也会影响病毒感染后的严重程度。而日常生活中，睡眠、压力状态、饮食、运动等很多习惯都会影响人们对流感病毒的易感性，保持运动、健康饮食等，都能降低患上流感的风险。”司伟说，研究发现，与不运动的人相比，定期进行中等强度运动可以达到预防流感的效果。由于流感是呼吸道传染疾病，保持居住环境的清洁卫生可有效阻断病毒的传播链，降低病毒传播风险。另外，干净整洁的环境还有利于提高个人免疫力，降低人体被流感病毒侵袭的可能。

　　经常感冒有益身体健康，得大病的概率比不经常感冒的人低，相信这种说法很多人都听说过，这是真的吗？司伟介绍，当流感病毒侵袭人体后，主要会发生两件事：一是激活针对流感病毒的免疫过程。这个过程会产生抗体、免疫细胞、炎症因子等，攻击和消灭病毒，导致人体出现流鼻涕、咳嗽、肌肉酸痛、发热等症状。二是形成交叉免疫。人体感染了某种流感病毒后，以后再遇到和其相似的病毒，免疫系统就能识别出来，并迅速开始组织战斗。但是，临床研究发现，没有明确的数据支持“经常感冒能锻炼免疫系统”的说法，所以经常感冒的人也不见得能躲开大病。

　　每年的10月至次年3月，是流感病毒传播的高峰期。目前，及时接种流感疫苗，是预防流感的有效方法之一。除此之外，司伟还为大家介绍了几种预防流感的方法：一是注意适当增减衣物，避免出现中午大汗淋漓、早晚冻得哆嗦的情况；二是坚持适当的运动，让身体更好地抵御天气变化带来的不适，达到预防流感的目的；三是保证充足的睡眠，使身体有自我修复的能力，从而为身体补充足够的能量；四是注意室内通风，保持室内空气干燥、新鲜，降低流感病毒的活性以及室内病毒的密度；五是注意饮食，三餐营养搭配，补充充足的水分，通过足够的营养提高身体免疫力，抵御病毒入侵。

相关信息： 关于HPV感染及疫苗那些事 什么运动最伤膝盖 药食同源护肝肾 医患共迎“世界精神卫生日” 营养师谈如何预防高血压 腰椎间盘突出反复发作，听听中医怎么说 市人民医院深入社区开展老年人护理指导 关注无偿献血：献血后皮下出现瘀斑如何处理 保护心脏健康，听听专家怎么说

	焦作网免责声明：
① 本网所有稿件，未经许可不得转载。 ② 转载稿件不代表本网观点，如有异议请联系我们即可处理。 ③ 刊发、转载的稿件，作者可联系本网申领稿酬。