合理使用，让智能设备为生活添彩
□雨 辰

2026/3/24 10:33:41    来源：焦作日报

　　如今，刷手机已成为不少青少年的“睡前仪式”——有人用短视频缓解学业压力，有人靠聊天、刷资讯“放空”，甚至有人把手机当作催眠工具……

（据新华社）

　　数字时代，各种购物、短视频等平台的出现以及数字支付的兴起，使得人们的生活越来越离不开智能设备，但有人将其当成了生活方式而深度使用，以至于影响到生活质量。摆脱对手机、平板等智能设备的严重依赖，才是生活的正确打开方式。

　　智能设备是一种工具。出门买菜不用带现金、购物不用奔波寻找销售店面、外出旅行可以“一键购票”……智能设备是社会发展的产物，但不可否认，它的出现以及各种APP的推出，使得日常生活变得便利快捷，甚至离不开这种“指尖操作”。但是“离不开”并不等于“完全”，用审视的态度清醒看待智能设备的工具特性，让其充分发挥本职效能，才是它们最大价值的应用形式。

　　影响了生活学习，智能设备就是烦恼制造者。沉浸于看视频，睡眠时间一拖再拖，第二天精神萎靡；青少年长期沉迷于“手游”，以至于耽误了学业；经常熬夜看视频，导致老年人健康频繁出问题……把智能设备当成休闲娱乐本身没有错，错的是沉沦其中不能自拔。一个新生事物出现后，逐渐暴露出的问题才最值得人们警惕。让理性占领高地，让认知回归客观，才能在一定程度上远离“精神电子鸦片”的侵扰，减弱其对日常生活带来的负面影响。

　　形成氛围，给生活学习开启良好循环。从社会发展的角度看，智能设备的作用是积极的，但消极的一面也在逐渐显现。成年人都在捧着手机追剧，怎能不对未成年人产生影响？老师将家庭作业都发在了微信群中，怎能避免学生不去接触智能设备？放下手机，让家庭成为亲子教育的最大课堂；把作业安排重返手写记录，坚持保留校园这方净土，从教育根源上正确引导学生。氛围还要靠营造，引导还需要再尽力，降低智能设备对未成年人的负面诱惑要先从家庭和学校做起。

　　当下，智能设备带来的积极一面有目共睹，但也要合理使用，才能更好地为我们的生活服务，而不是成为干扰甚至左右我们生活的电子工具。

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