匹克球走进银龄生活 老年健身焕发新活力

2026/6/12 9:44:46    来源：焦作晚报

　　上图 张清准备发球。

记者 李 征 摄

　　“我向来不擅长球类运动，没想到第一次玩匹克球，就迷上了！”6月10日，在沁阳市老年人体育协会举办的匹克球“三员”培训班上，学员胡国礼笑着说。看到大家对匹克球如此喜欢，作为教练员的张清也非常开心。

　　匹克球是一项融合网球、羽毛球、乒乓球玩法的新兴休闲球类运动，规则简单、门槛低、运动量适中。它上手快且趣味性强，不受年龄限制，尤其适合中老年群体参与。如今，这项运动在各地悄然流行，既能强身健体、舒展筋骨，又能丰富业余生活、增进人际交流，成为广受大众喜爱的全民健身项目。

　　今年62岁的张清是一名资深运动爱好者，长年坚持羽毛球运动。2025年，他通过焦作市老年人体育协会接触到匹克球，并凭借对运动的热爱迅速深耕这项新兴运动。他通过系统钻研学习，快速熟练掌握了匹克球运动核心技巧与竞赛规则。同年，在焦作市老年人体育协会的组织下，他和其他匹克球爱好者奔赴鹤壁市参加比拼，凭借扎实的功底斩获优异成绩。

　　学有所成，反哺大众。凭借专业的运动素养，张清作为匹克球教练员以及焦作市老年人体育协会的志愿者，他主动扛起普及推广匹克球运动的重任，深入各县（市、区），面向老年群体开展公益教学、普及健身知识。

　　6月10日，沁阳市老年人体育协会举办匹克球“三员”培训班。焦作市老年人体育协会安排张清和该协会匹克球管委会负责人到沁阳市给老年人培训匹克球。他们从匹克球的起源、发展历程、国内推广现状，到国际发展趋势、焦作本地推广前景，再到基础打法、竞赛规则、进阶技术等核心内容逐一细致讲解，让学员全方位认识这项新兴运动。

　　理论授课结束后，实操教学环节火热开展。张清现场示范标准动作，手把手指导学员上手练习，耐心纠正姿势，细致解答疑问，让零基础学员快速入门。鲜活有趣的教学模式、轻松舒缓的运动强度，让在场的学员沉浸式感受到匹克球的运动魅力。

　　学员们都是初次接触匹克球，带着好奇与陌生感参与培训。经过张清的专业指导，大家短时间内就掌握了基础打法，并爱上了这项适配中老年群体的健身运动。“匹克球简单易学、趣味性强、运动强度适中，特别适合我们老年人锻炼。”一位学员坦言。

　　谈及匹克球的推广优势，张清介绍，相较于羽毛球、乒乓球等传统球类运动，匹克球对抗性弱、安全性高、门槛极低，更贴合中老年群体的身体特点，是适配银龄健身的优质项目。他将持续深耕老年匹克球推广工作，配合焦作市老年人体育协会持续下沉基层开展公益教学，普及科学健身理念，助力焦作匹克球运动加快发展、追赶先进，让更多老年朋友解锁新型健身方式，以运动赋能银龄生活，让晚年生活更加健康、精彩、充实。

记者 朱颖江

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