跑步十年，他叫醒了大半个中国
——李晓拴，入选CCTV体坛风云人物候选人！
——李晓拴，入选CCTV体坛风云人物候选人！
更新时间：2016-11-29 17:08:12 来源：本站原创
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“只要你想晨跑，发个短信给我，我可以天天叫你。只要你不放弃，我永远不会放弃，只要你需要我就做，因为我能够做到。希望通过我的努力，让更多的人起来锻炼。” 这是一个叫李晓拴的普通跑友，在十年前写下的一段文字，他的网名叫“黎明脚步”，也有人叫他“杨树”。
十年前，谁也想不到，李晓拴一个人的跑步行为，竟然点燃了后来几十万人的健康跑步运动的火焰。时光能见证美好，能让花开花落，也能让每个充满正能量的人变的更加美好，让他身边的人变的更美好，让喜欢运动的朋友们拥有更加健康的身体和最美丽的心灵，李晓拴默默地做到了。
十年前，谁也想不到，李晓拴的个人网名“黎明脚步”，竟然成为了如今在全球20多个国家和地区有分团的跑团名称黎明脚步。
让我们来认识一下李晓拴和“黎明脚步”：
黎明脚步自2007年4月16日，由李晓拴在网上发起以来，包括cctv5、cctv2、cctv12、《人民日报》、《新华社》、《人民政协报》、《中国社会报》、《中新社》、《路透社》、《中国日报》海外版、《光明日报》、《北京日报》、《华西都市报》、《大河报》、《东方今报》、《扬子晚报》、《跑步女神》、新浪网、搜狐、网易、腾讯等全国200多家媒体宣传报道，迄今参与黎明脚步跑步人数预计已达到近60万人，黎明脚步从此一骑绝尘，成为全球健康运动圈中独一无二的最大的“跑步团”。在黎明脚步精神的影响下，全国各地正能量跑团遍地开花，黎明脚步由具体的跑团，逐步演变为全民健康运动的代名词，成为传播大众体育精神的一面旗子。
黎明脚步目前正不断以草根方式口口相传，参与人数呈级数增长。
2黎明脚步“正能量”吊炸天
黎明脚步由起初的叫醒晨跑为发起力，现在已引申为“唤醒人们的健康意识”。黎明脚步的数万跑友（大家亲切称之为黎明使者、公益领跑人等）不但自己跑步，还做叫醒别人跑步的黎明使者，黎明使者的叫醒电话已经叫到了20多个国家和地区。
这种公益健康的运动，提倡普通人以各自方式加入运动一族，把运动融入生命，或许正是习主席倡导的社会主义核心价值观的最生动体现。运动的人都属于那种倡议爱心传递，低碳生活，与和谐社会同步的人。
有这样一群人，他们的手机通讯录里有一组从一到十几的编号，几乎每天早上6点左右，他们都会挨个拨电话，通过响铃叫醒对方起来晨跑。他们被称为“黎明使者”。只要你把手机号告诉“黎明使者”，他们会根据你的要求把你叫醒。
李晓拴也是最早的“黎明使者”之一，十年前，他在当地的论坛上发了一个帖子：“别睡懒觉了，起来跑步吧，我叫你！”并把自己的电话号码公布在论坛上。之后，便有无数个电话打来，请他提供“叫醒服务”。（到现在，全国大概有几万名“黎明使者”，联系着全球约几十万人，只为唤醒健康。）
在焦作一家企业工作的耿言锋说，他加入了这个群体５年了，现在也是一名“黎明使者”。 耿言锋说：“叫醒别人本身也给自己压力了。想放弃的时候，就会想起来还有十几个人等着你叫呢，就不会偷懒了。”
耿言锋说，中年后，他发现自己身体不行了，得了高血压等病，加入黎明脚步后后，有人叫我，渐渐养成习惯了，现在身体很棒。
喜欢晨跑的王保文说，他以前下班后的娱乐活动是打牌、喝酒、打电脑。参加这个群体后，自己以前的坏习惯都改了，现 在他的业余活动就是晨跑和运动，身体好了，人也更加自信了。
河南财经政法大学体育系教授马永红说“跑步是一项持续的有氧运动，对人体心肺功能和大脑的思维反应能力的提高都有很大帮助。只要晚上休息好并且形成晨跑习惯了，就对身体起到很好的锻炼作用，早起运动一下，一天都会很精神。黎明脚步这种群体形式非常好，它能克服一个人运动时的孤单和枯燥，相互交流，形成很好的运动氛围，有利于习惯的养成。”
如今，十年后的11月25日，2016年CCTV体坛风云人物年度评选公布了年度大众体育精神奖的候选人。那个十年前，公布手机号码叫醒需要的人晨跑、并感动千万个黎明使者参与、一传十十传百形成裂变、带动中国民间跑步并把叫醒电话打到20多国家的黎明脚步运动创建人李晓拴入选。
近十年来，李晓拴用叫醒晨跑的方式，唤醒人们健康意识，使千万人养成健康生活习惯，从不言弃。经过媒体的报道，无数人模仿他做黎明使者，带动需要帮助的人运动。
河南滑县的一位体重210斤、多项指标严重超越警戒线的患者柳青河，被黎明唤醒并获得健康后，自己也传递健康火炬，成了远近闻名的黎明使者和领跑人。江苏徐州一位强直性脊柱炎瘫痪且双目失明的患者郁铮，受他的感染，也成为叫醒别人晨跑的黎明使者，不仅帮助了别人，也让自己的人生变得有意义。
时间在流逝，但每天早晨和晚上，分布在祖国天南海北的上百个城市，以叫醒电话为信号，以黎明脚步为约定，市民纷纷走出家门，跑上大街，走入公园，畅享健身的快乐。
（记者 王龙卿)
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“只要你想晨跑，发个短信给我，我可以天天叫你。只要你不放弃，我永远不会放弃，只要你需要我就做，因为我能够做到。希望通过我的努力，让更多的人起来锻炼。” 这是一个叫李晓拴的普通跑友，在十年前写下的一段文字，他的网名叫“黎明脚步”，也有人叫他“杨树”。
十年前，谁也想不到，李晓拴一个人的跑步行为，竟然点燃了后来几十万人的健康跑步运动的火焰。时光能见证美好，能让花开花落，也能让每个充满正能量的人变的更加美好，让他身边的人变的更美好，让喜欢运动的朋友们拥有更加健康的身体和最美丽的心灵，李晓拴默默地做到了。
十年前，谁也想不到，李晓拴的个人网名“黎明脚步”，竟然成为了如今在全球20多个国家和地区有分团的跑团名称黎明脚步。
让我们来认识一下李晓拴和“黎明脚步”：
黎明脚步自2007年4月16日，由李晓拴在网上发起以来，包括cctv5、cctv2、cctv12、《人民日报》、《新华社》、《人民政协报》、《中国社会报》、《中新社》、《路透社》、《中国日报》海外版、《光明日报》、《北京日报》、《华西都市报》、《大河报》、《东方今报》、《扬子晚报》、《跑步女神》、新浪网、搜狐、网易、腾讯等全国200多家媒体宣传报道，迄今参与黎明脚步跑步人数预计已达到近60万人，黎明脚步从此一骑绝尘，成为全球健康运动圈中独一无二的最大的“跑步团”。在黎明脚步精神的影响下，全国各地正能量跑团遍地开花，黎明脚步由具体的跑团，逐步演变为全民健康运动的代名词，成为传播大众体育精神的一面旗子。
黎明脚步目前正不断以草根方式口口相传，参与人数呈级数增长。
2黎明脚步“正能量”吊炸天
黎明脚步由起初的叫醒晨跑为发起力，现在已引申为“唤醒人们的健康意识”。黎明脚步的数万跑友（大家亲切称之为黎明使者、公益领跑人等）不但自己跑步，还做叫醒别人跑步的黎明使者，黎明使者的叫醒电话已经叫到了20多个国家和地区。
这种公益健康的运动，提倡普通人以各自方式加入运动一族，把运动融入生命，或许正是习主席倡导的社会主义核心价值观的最生动体现。运动的人都属于那种倡议爱心传递，低碳生活，与和谐社会同步的人。
有这样一群人，他们的手机通讯录里有一组从一到十几的编号，几乎每天早上6点左右，他们都会挨个拨电话，通过响铃叫醒对方起来晨跑。他们被称为“黎明使者”。只要你把手机号告诉“黎明使者”，他们会根据你的要求把你叫醒。
李晓拴也是最早的“黎明使者”之一，十年前，他在当地的论坛上发了一个帖子：“别睡懒觉了，起来跑步吧，我叫你！”并把自己的电话号码公布在论坛上。之后，便有无数个电话打来，请他提供“叫醒服务”。（到现在，全国大概有几万名“黎明使者”，联系着全球约几十万人，只为唤醒健康。）
在焦作一家企业工作的耿言锋说，他加入了这个群体５年了，现在也是一名“黎明使者”。 耿言锋说：“叫醒别人本身也给自己压力了。想放弃的时候，就会想起来还有十几个人等着你叫呢，就不会偷懒了。”
耿言锋说，中年后，他发现自己身体不行了，得了高血压等病，加入黎明脚步后后，有人叫我，渐渐养成习惯了，现在身体很棒。
喜欢晨跑的王保文说，他以前下班后的娱乐活动是打牌、喝酒、打电脑。参加这个群体后，自己以前的坏习惯都改了，现 在他的业余活动就是晨跑和运动，身体好了，人也更加自信了。
河南财经政法大学体育系教授马永红说“跑步是一项持续的有氧运动，对人体心肺功能和大脑的思维反应能力的提高都有很大帮助。只要晚上休息好并且形成晨跑习惯了，就对身体起到很好的锻炼作用，早起运动一下，一天都会很精神。黎明脚步这种群体形式非常好，它能克服一个人运动时的孤单和枯燥，相互交流，形成很好的运动氛围，有利于习惯的养成。”
如今，十年后的11月25日，2016年CCTV体坛风云人物年度评选公布了年度大众体育精神奖的候选人。那个十年前，公布手机号码叫醒需要的人晨跑、并感动千万个黎明使者参与、一传十十传百形成裂变、带动中国民间跑步并把叫醒电话打到20多国家的黎明脚步运动创建人李晓拴入选。
近十年来，李晓拴用叫醒晨跑的方式，唤醒人们健康意识，使千万人养成健康生活习惯，从不言弃。经过媒体的报道，无数人模仿他做黎明使者，带动需要帮助的人运动。
河南滑县的一位体重210斤、多项指标严重超越警戒线的患者柳青河，被黎明唤醒并获得健康后，自己也传递健康火炬，成了远近闻名的黎明使者和领跑人。江苏徐州一位强直性脊柱炎瘫痪且双目失明的患者郁铮，受他的感染，也成为叫醒别人晨跑的黎明使者，不仅帮助了别人，也让自己的人生变得有意义。
时间在流逝，但每天早晨和晚上，分布在祖国天南海北的上百个城市，以叫醒电话为信号，以黎明脚步为约定，市民纷纷走出家门，跑上大街，走入公园，畅享健身的快乐。
（记者 王龙卿)
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