卫小方：跑出精彩人生 获得健康体重

2024-4-8 15:24:51    来源：焦作日报

　　【个人简介】

　　今年42岁的卫小方是马拉松爱好者，曾参加30多场马拉松比赛，个人最好成绩为2小时35分。

　　卫小方跑步跑出了精彩人生，也获得了健康体重，甚至有体育用品名牌企业为其友情赞助。在他的带动下，我市有上百人长年坚持长跑，跑出了活力，跑出了健康。

　　卫小方。（图片由卫小方提供）

　　【奋斗故事】

　　健康体重人人都想拥有，今年春节档的电影《热辣滚烫》、遍地开花的马拉松赛事，让人更加关注自己的体重是否达到了健康标准。
　　
　　那么，如何拥有健康体重？

　　卫小方的例子颇为励志，体重从100公斤减到65公斤，拥有雕刻般的身材、棱角分明的面部轮廓，这些不靠吃药、不靠打针，全靠跑步所赐。

　　卫小方告诉记者，他过去也是胡吃海喝，尤其是晚上下班后经常和朋友聚会，吃着吃着就把自己吃成了100公斤重的胖子。

　　“当时，体形臃肿，整个人没精打采，睡觉时打呼噜，还经常睡着睡着就‘断气’了，很吓人。”卫小方说。

　　“不行，必须减肥了。”2014年4月的一天，卫小方下定决心减肥。

　　虽然不是专业运动员，但卫小方知道运动需要循序渐进。

　　起初半个月，卫小方每天在市龙源湖公园走两圈，然后开始慢跑，每天坚持跑两圈，风雨无阻。

　　自从坚持跑步后，卫小方就像开盲盒一样，惊喜不断。跑步3个月后，他减了15公斤，这大大增加了他的信心。

　　2019年，在跑友的建议下，卫小方开始参加马拉松比赛，他跑了3小时23分。此时，他的体重已降至72公斤。

　　“天选跑步人”“脚法有力、有节奏，听着都带劲”……跑着跑着，卫小方受到的关注和美誉越来越多。在他的带动下，一大批跑友坚持跑步，由一人跑变成众人跑。每天约5时，他们在市龙源湖公园西门集结，一同跑4圈，已成为市龙源湖公园里一道亮丽的晨跑风景线；每到周末，他们还进行一次10公里健康跑。看似简单的跑步，让他们跑出了理想体重、跑出了流线形身材。

　　全国各地有马拉松比赛时，卫小方和跑友积极参加。今年3月24日的重庆马拉松比赛网络直播，卫小方和女子冠军同框的镜头频频出现。最终，作为业余跑友的他，和女子冠军几乎同时撞线。

　　在前不久结束的郑开马拉松比赛，全程马拉松有1万多人参加，其中有专业选手，也有业余选手，卫小方最终跑出了第31名的好成绩。

　　【未来展望】

　　作为业余跑友，卫小方跑着跑着，跑出了圈，得到了体育用品名牌企业的友情赞助。

　　卫小方说，在马拉松赛场上取得的成绩、赞助等都是他跑步的“附属品”。通过长年坚持跑步，他拥有了健康体重，还拥有了自律的生活——每天4时30分，不用闹钟，准时醒来，穿上跑鞋出门跑步。

　　“拥有健康的身体，拥有自律的生活，我觉得我掌控了自己的人生，这种幸福感、获得感，无与伦比。”卫小方说。

　　说起未来，卫小方说自己会与跑步为伴，将跑步进行到底，让自己跑得更快，挑战自我，向更高、更快、更强出发。

（记者 赵改玲）

相关信息： 上海今年将聚焦构建“15分钟社区生活圈” 科技创新引领 优势产业主导——四川加快发展新质生产力 我国成功发射遥感四十二号01星 踏青出游热度持续攀升，本地消费市场人气旺盛 清明小长假“别样经 4日15时02分清明：春和景明正当时 青海湖监测到被誉为 “鸟中国宝”的东方白鹳 黄河禁渔专项执法行动4月1日启动 横琴粤澳深度合作区分线管理首月运行良好 “一小时交通圈”激发雄安文旅新活力

	焦作网免责声明：
① 本网所有稿件，未经许可不得转载。 ② 转载稿件不代表本网观点，如有异议请联系我们即可处理。 ③ 刊发、转载的稿件，作者可联系本网申领稿酬。