说说湿疹的日常护理

2023-9-14 10:58:09    来源：焦作日报

　　湿疹是一种由多种内外因素引起的具有明显渗出倾向的皮肤炎症，瘙痒剧烈，容易反复。日前，一位读者致电本刊，希望能讲讲湿疹患者应注意的事项。昨日，记者走访了市人民医院皮肤烧伤整形外科主管护士高婷，请她教给大家一些湿疹的日常护理知识。

　　高婷介绍，湿疹的“湿”字，得名于该病急性发作时期的状态，患者瘙痒剧烈，密集的丘疹和小水疱被抓破后，很容易形成小糜烂面，并伴有渗液，因此被称为湿疹。湿疹也有“干”的，干性湿疹一般表现为皮损处干燥、皮肤呈淡红色、有碎瓷样裂纹和细小鳞屑的皮损，也就是乏脂性湿疹。干性湿疹主要是由于皮肤水分脱失，加上内源性和外源性的因素导致的，如营养不良、气候干燥、皮肤老化等。轻度的干性湿疹虽然没有其他症状，但如不及时干预，皮损处就可能发展至浅表皲裂，使皮肤变得粗糙，甚至出现暗红斑及渗出、结痂、大量表皮剥落等症状。

　　高婷提醒，日常生活中湿疹护理要注意几个方面：首先，对于干燥粗糙的干性湿疹，保湿很重要。当然，如果是急性或亚急性湿疹皮损，有时候需要用药物拔干，防止局部糜烂、感染。至于有些人认为的多洗澡可以保持皮肤湿润是不完全对的。因为，过度的清洁是不利于皮肤屏障的修复。特别是入秋以来气温有所下降，但白天温度还是比较高，容易出汗。这种情况下，如果每天洗澡，就不要每次都使用沐浴露类的清洁产品，并且洗澡时水温以35℃至40℃为宜，不要使用搓澡巾或毛巾使劲儿擦洗。再有，日常在洗手、洗脸、洗澡后，应及时擦干，然后涂抹保湿润肤剂，因为让水分长时间停留在皮肤表面或自然风干，很容易对皮肤屏障造成损伤。而脸颊、四肢伸侧、肩背部等容易干燥的地方，可以多涂一些保湿润肤剂，含有甘油、角鲨烷、尿囊素、透明质酸钠等成分的合格润肤剂相对较好，可促进皮肤屏障的修复。如果再过一段时间到寒冷干燥的深秋、冬季，还可以搭配封闭型保湿剂使用，如凡士林等。当然，随着天气进一步转凉，患有湿疹的朋友们在户外活动时要尽量选择避风的地方，以免皮肤水分流失严重。其次，应避免一些常见的过敏原。如果不确定，可去医院进行过敏原检测，一般测牛肉、鸡肉、螃蟹、鸡蛋、蘑菇、牛奶、大米、小麦等，以及尘螨、宠物毛发、屋尘等即可。第三，日常饮食应清淡，忌生冷，戒烟限酒。但不要因为害怕过敏原而引起“因噎废食”的焦虑，应在排除过敏原的基础上，多吃富含维生素A和维生素B的食物，如菠菜、胡萝卜、水果、南瓜、鸡蛋等，保证营养均衡。

　　最后，高婷提醒，睡眠对湿疹患者也十分重要，宜早睡早起，规律作息，保持居住和工作环境清洁、干燥，维持情绪的稳定及轻松的心情。同时，日常要穿宽松的棉质衣服，少穿或不穿皮毛制品、化纤制品等材质的衣服，以免发生过敏。

（记者 孙阎河）

 

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