三伏天谨防心梗突发

2020-8-4 16:45:39    来源：焦作晚报

　　很多人认为，只有寒冷的冬季才是心肌梗死的高发季节，其实不然，在炎热的夏季，尤其是三伏天时，突发心肌梗死的风险明显增加。焦煤中央医院心血内科一区副主任孙红蕾指出，大热大冷，心脏都容易出问题。对于高风险人群，一定要谨防心梗突发。

　　夏季为什么易发生心肌梗死？孙红蕾介绍，主要有以下五个方面的因素：一是夏季外界温度高，特别是三伏天，即使出去散步或者吃饭，就能汗流浃背。人体为了散热，汗液分泌会增多，体表血管扩张，血液在体表分布较平时增加，从而会使心脏、大脑供血量相对不足。同时，由于身体出汗多，易造成身体缺水，血液黏稠度也会增高，形成血栓，从而诱发心绞痛、心梗。二是夏季天气燥热，即使是晚上气温也相对较高，这样容易导致睡眠质量不高，入睡相对困难，夜里易醒，早上容易早醒。三是夏季高温酷热时，人们容易感到烦躁，情绪不稳定，交感神经兴奋，也可能诱发心梗。四是由于天气太热，夏天部分人容易短时间内摄入大量冷饮或冷冻食品，如冰激凌、冰西瓜、冰啤酒等，突然的强烈刺激，人体一下子不能适应，从而导致短时间内心血管遇冷骤然收缩，使心脏、大脑等脏器的耗氧加剧，引起血压波动，从而诱发心绞痛、心肌梗死等。五是高血压患者误以为冬季才是心梗高发期，夏季高温天气下血管扩张，血压会自行下降，冠心病、心梗发作的危险性降低，就擅自停用降压药，结果导致血压增高，从而诱发心梗。

　　在炎热夏季，该如何预防心肌梗死？对此，孙红蕾给出了六点建议：一是防暑降温。炎炎夏日，一定要做好防暑降温，如果在户外的话，要做好防晒措施，并及时补充水分，最好是淡盐水。二是稳定情绪。情绪激动是急性心肌梗死发作的主要诱因之一，因此预防心绞痛、心肌梗死发作的重要方法是保持情绪稳定，勿焦勿躁，保持平和的心态。三是科学饮食。日常饮食宜清淡，切忌油腻、太咸、太辣的食品，不要一次性摄入大量冷饮或冷冻食品。同时，戒烟限酒，多摄入蔬菜、水果，多喝凉开水或淡盐水，注意补充水分。四是每日午睡。研究表明，每日午睡半个小时，可以使冠心病死亡率少30%，其原因与午睡时血压下降、心率减慢、心脏负荷减轻有关。五是适度运动。有规律的适度运动，可以增强心脏功能，有助于血流畅通。夏季运动宜从简从轻，不要做剧烈运动，运动强度要根据自身体质，避免心脏负荷过大，诱发心梗。六是合理用药。部分稳定性冠心病患者可突发急性心肌梗死。出家旅行或外出运动时，可携带硝酸甘油、速效救心丸等药品，牢记医生叮嘱。对于确诊的稳定性冠心病患者，无论是有症状还是无症状，都应积极用药，切不可轻易停药，以防心梗突发。

（记者 朱传胜）

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