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嘉宾赵宇亮
直播现场
【专家简介】赵宇亮,四病区主任,副主任医师。毕业于郑州大学医学院(原河南医科大学),从事肝脏疾病及各种传染性疾病的临床诊疗及研究工作近二十余年,积累了较为丰富的临床经验。在国家级及省级学术期刊发表专业论文二十余篇,并省级科研成果一项,市级科研成果两项,专著一部。在2009年焦作市甲型H1N1流感防治工作中成绩突出,荣获2009年度全市"卫生系统先进个人"称号。2012年获河南省“健康中原好卫士”光荣称号。所在病区被评为市“青年文明号”。
主持人:传承文明,关注民生,各位网友大家好,这里是焦作日报网络直播间。脂肪肝是一种慢性肝脏疾病,现在我们有很多人仅认为脂肪肝是一种亚健康状态,并没有引起足够的重视。我们在生活中经常听到这样的话,“我有脂肪肝啊,这有什么?我身边脂肪肝的人多了,不用管它。” 很多人觉得脂肪肝是普遍现象,没什么大不了的。但如果脂肪肝不积极治疗,很有可能发展为肝硬化,严重危害身体健康。那么如何才能有效控制脂肪肝呢?运动是干预脂肪肝的重要方法。今天我们有幸邀请到市第三人民医院感染四科主任赵宇亮,就如何控制脂肪肝的相关问题和广大网友进行沟通交流。
赵主任您好!欢迎您再次做客直播间!
赵宇亮:主持人好,各位网友大家好!很高兴在这里和大家分享控制脂肪肝的相关知识。
主持人:近几年来,由于人们生活水平的不断提高和社交应酬活动的增多,脂肪肝的发病率正在逐年上升,赵主任,您能不能先给我们介绍一下脂肪肝现在的发病趋势?
赵宇亮:脂肪肝发病呈两大趋势,一是发病率呈现上升趋势,二是呈低龄化趋势。目前脂肪肝已出现低龄化趋势,尤其是倍受家长溺爱、营养过剩的小胖墩,脂肪肝发病率明显升高。因为这些孩子们的自控能力较低,所以治疗的效果通常要比成年人差。
主持人:脂肪肝现在这么普遍,很多人都没有足够重视,觉得不用管它,您能不能给我们讲讲脂肪肝的危害呢?
赵宇亮:世界卫生组织最新的统计资料显示:作为重要的慢性非传染性疾病,脂肪性肝病现已取代病毒性肝炎成为全球第一大肝病,也是发达国家肝硬化、肝癌的主要原因,对人类健康和社会发展构成严重危害。然而,与这一严重情况正好相反,人们对脂肪肝的认识还停留在非常初级的水平,大多数的人都认为有很多人都有脂肪肝,好像这种有很多人得的病就不是病了。研究显示,有脂肪肝的人都存在有轻重不一的代谢紊乱综合症,如果不能得到及时的控制,发生糖尿病、高血脂及高血压的危险就成倍增加,一旦出现这种情况,对于脂肪肝的治疗就存在很大的困难。而在脂肪肝的早期,科学的运动和饮食控制通常能起到很好的效果。所以,对于脂肪肝的早期干预尤为重要。
需要说明的是,大多数脂肪肝患者都没有定期运动的习惯。刚刚开始的时候,有些人急于控制体重,盲目的加大运动量和减少饮食,甚至不吃饭,这是非常不好的。因为,运动的时候需要消耗能量,而脂肪并不能快速的转化为机体所需的能量,如果我们处于饥饿状态,为了快速的获得能量,机体会分解蛋白质,从而造成体内蛋白质的减少,肌肉承受能力下降,容易出现肢体的受伤及肝功能的损害,严重的甚至可以引起肌肉溶解和肝肾功能衰竭。所以,对于合并超重和(或)肥胖的脂肪性肝病患者应该科学控制膳食热卡总量,建议低糖低脂的平衡膳食,少吃面食和甜食,保证蛋白质的摄人,比如应该每天的食物中都要有足量的鸡蛋或者瘦肉,折合蛋白质应该达到每天100克左右。还要减少含糖饮料以及饱和脂肪和反式脂肪的摄入,也就是说要减少动物脂肪和油炸食品的摄入,增加膳食纤维(豆类、谷物类、蔬菜和水果等)含量。另外,一些特殊人群的脂肪肝患者,要在医生的指导下进行营养干预治疗。比如需要极低热卡饮食治疗肥胖症需在临床营养师指导下进行;合并营养不良的脂肪性肝病患者,需在营养师指导下保证热量氮质正平衡,并补充维生素和微量元素。
主持人:看来我们运动也不能急于求成啊,要循序渐进,有规律的进行。我们患者都比较好奇,运动的时间应该安排在什么时候最合适呢?
主持人:对于脂肪肝患者而言,哪些人是不适合运动的呢?
主持人:除了正确的运动之外,我们脂肪肝患者在饮食方面都有哪些需要注意的,赵主任,能不能给患者一些建议?
赵宇亮:有一点需要给到大家重点强调一下,在门诊经常见到一些脂肪肝患者,要求治疗的心情特别迫切,想让体重尽快下降,甚至会绝食,这是非常不好的,有的甚至会加重病情。其实对于体重过大的脂肪肝患者,体重下降过快是不好的,我们所说的控制饮食并不是不让吃饭,而是减少含热卡较多的食物摄入,一天三顿饭还是要保证的,只是进食的量和食物种类要优化一下,这些在前面已经说过了。那么,体重下降多快才是安全的呢?一般来讲半年内体重下降5%~10%就比较安全了。所以,脂肪肝的治疗不能急于求成,更不能走极端,只要我们循序渐进、持之以恒都能取得满意的效果。
主持人:感谢赵主任的精彩讲解。赵主任说的非常好,只要我们能做到“管住嘴、迈开腿”就一定能使病情得到控制。在这里也提醒我们所有的网友们,一定要养成健康的生活方式,远离肥胖,远离脂肪肝的困扰。好了,感谢各位网友的收看,我们下期节目再见!
●总 策 划:杨法育 王爱军
●执 行:申金星 曾琳琳
●脚本执笔:韩 笑
●录 制:毋千举
●摄 影:杨 铭
●技 术:薛 磊 马雅宁 李 洋
●剧 务:王雪静
●直播话题线索征集:8797395
●链 接:登录焦作网www.jzrb.com 进入网络直播收看本期节目
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【专家简介】赵宇亮,四病区主任,副主任医师。毕业于郑州大学医学院(原河南医科大学),从事肝脏疾病及各种传染性疾病的临床诊疗及研究工作近二十余年,积累了较为丰富的临床经验。在国家级及省级学术期刊发表专业论文二十余篇,并省级科研成果一项,市级科研成果两项,专著一部。在2009年焦作市甲型H1N1流感防治工作中成绩突出,荣获2009年度全市"卫生系统先进个人"称号。2012年获河南省“健康中原好卫士”光荣称号。所在病区被评为市“青年文明号”。
主持人:传承文明,关注民生,各位网友大家好,这里是焦作日报网络直播间。脂肪肝是一种慢性肝脏疾病,现在我们有很多人仅认为脂肪肝是一种亚健康状态,并没有引起足够的重视。我们在生活中经常听到这样的话,“我有脂肪肝啊,这有什么?我身边脂肪肝的人多了,不用管它。” 很多人觉得脂肪肝是普遍现象,没什么大不了的。但如果脂肪肝不积极治疗,很有可能发展为肝硬化,严重危害身体健康。那么如何才能有效控制脂肪肝呢?运动是干预脂肪肝的重要方法。今天我们有幸邀请到市第三人民医院感染四科主任赵宇亮,就如何控制脂肪肝的相关问题和广大网友进行沟通交流。
赵主任您好!欢迎您再次做客直播间!
赵宇亮:主持人好,各位网友大家好!很高兴在这里和大家分享控制脂肪肝的相关知识。
主持人:近几年来,由于人们生活水平的不断提高和社交应酬活动的增多,脂肪肝的发病率正在逐年上升,赵主任,您能不能先给我们介绍一下脂肪肝现在的发病趋势?
赵宇亮:脂肪肝发病呈两大趋势,一是发病率呈现上升趋势,二是呈低龄化趋势。目前脂肪肝已出现低龄化趋势,尤其是倍受家长溺爱、营养过剩的小胖墩,脂肪肝发病率明显升高。因为这些孩子们的自控能力较低,所以治疗的效果通常要比成年人差。
主持人:脂肪肝现在这么普遍,很多人都没有足够重视,觉得不用管它,您能不能给我们讲讲脂肪肝的危害呢?
赵宇亮:世界卫生组织最新的统计资料显示:作为重要的慢性非传染性疾病,脂肪性肝病现已取代病毒性肝炎成为全球第一大肝病,也是发达国家肝硬化、肝癌的主要原因,对人类健康和社会发展构成严重危害。然而,与这一严重情况正好相反,人们对脂肪肝的认识还停留在非常初级的水平,大多数的人都认为有很多人都有脂肪肝,好像这种有很多人得的病就不是病了。研究显示,有脂肪肝的人都存在有轻重不一的代谢紊乱综合症,如果不能得到及时的控制,发生糖尿病、高血脂及高血压的危险就成倍增加,一旦出现这种情况,对于脂肪肝的治疗就存在很大的困难。而在脂肪肝的早期,科学的运动和饮食控制通常能起到很好的效果。所以,对于脂肪肝的早期干预尤为重要。
需要说明的是,大多数脂肪肝患者都没有定期运动的习惯。刚刚开始的时候,有些人急于控制体重,盲目的加大运动量和减少饮食,甚至不吃饭,这是非常不好的。因为,运动的时候需要消耗能量,而脂肪并不能快速的转化为机体所需的能量,如果我们处于饥饿状态,为了快速的获得能量,机体会分解蛋白质,从而造成体内蛋白质的减少,肌肉承受能力下降,容易出现肢体的受伤及肝功能的损害,严重的甚至可以引起肌肉溶解和肝肾功能衰竭。所以,对于合并超重和(或)肥胖的脂肪性肝病患者应该科学控制膳食热卡总量,建议低糖低脂的平衡膳食,少吃面食和甜食,保证蛋白质的摄人,比如应该每天的食物中都要有足量的鸡蛋或者瘦肉,折合蛋白质应该达到每天100克左右。还要减少含糖饮料以及饱和脂肪和反式脂肪的摄入,也就是说要减少动物脂肪和油炸食品的摄入,增加膳食纤维(豆类、谷物类、蔬菜和水果等)含量。另外,一些特殊人群的脂肪肝患者,要在医生的指导下进行营养干预治疗。比如需要极低热卡饮食治疗肥胖症需在临床营养师指导下进行;合并营养不良的脂肪性肝病患者,需在营养师指导下保证热量氮质正平衡,并补充维生素和微量元素。
主持人:看来我们运动也不能急于求成啊,要循序渐进,有规律的进行。我们患者都比较好奇,运动的时间应该安排在什么时候最合适呢?
主持人:对于脂肪肝患者而言,哪些人是不适合运动的呢?
主持人:除了正确的运动之外,我们脂肪肝患者在饮食方面都有哪些需要注意的,赵主任,能不能给患者一些建议?
赵宇亮:有一点需要给到大家重点强调一下,在门诊经常见到一些脂肪肝患者,要求治疗的心情特别迫切,想让体重尽快下降,甚至会绝食,这是非常不好的,有的甚至会加重病情。其实对于体重过大的脂肪肝患者,体重下降过快是不好的,我们所说的控制饮食并不是不让吃饭,而是减少含热卡较多的食物摄入,一天三顿饭还是要保证的,只是进食的量和食物种类要优化一下,这些在前面已经说过了。那么,体重下降多快才是安全的呢?一般来讲半年内体重下降5%~10%就比较安全了。所以,脂肪肝的治疗不能急于求成,更不能走极端,只要我们循序渐进、持之以恒都能取得满意的效果。
主持人:感谢赵主任的精彩讲解。赵主任说的非常好,只要我们能做到“管住嘴、迈开腿”就一定能使病情得到控制。在这里也提醒我们所有的网友们,一定要养成健康的生活方式,远离肥胖,远离脂肪肝的困扰。好了,感谢各位网友的收看,我们下期节目再见!
●总 策 划:杨法育 王爱军
●执 行:申金星 曾琳琳
●脚本执笔:韩 笑
●录 制:毋千举
●摄 影:杨 铭
●技 术:薛 磊 马雅宁 李 洋
●剧 务:王雪静
●直播话题线索征集:8797395
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