坚持健身 收获幸福和快乐

2022-8-9 16:13:08    来源：焦作日报

　　8月8日是我国第十四个“全民健身日”，全国各地呈现出一派“动起来”的美妙风景，让人看得热血沸腾。在笔者看来，全民健身日是提醒人们动起来的节日，在生命中每个平凡的日子里，都要与体育相伴，无体育、不人生。

　　在笔者看来，健身应该是人们经常做的功课，健身对各个人群都有积极的意义。

　　对青少年来说，健身有助于其拔节生长，长得挺拔、舒展，有助于培养孩子的自律、刻苦、专注。今年考上清华大学、南京航空航天大学的学子，有两名来自解放区学生路小学田径队，回顾自己的成长经历，她们都感谢体育，正是长期坚持体育训练改变她们的人生、重塑她们的性格。像考上清华大学的王嘉欣，曾经也是学习上的“差生”，但练体育后，不仅体育天赋得到展现，学习成绩也得以提高，今年高考不仅体育成绩出类拔萃，文化课成绩也达到清华大学的录取分数线；像考上南京航空航天大学的邓逸轩，她就是将体育训练中所养成的刻苦品质用到了学习上，让她的理科成绩非常出众，最终考上了名牌大学。

　　对成年人来说，体育更是不可获缺。随着年龄的增长，新陈代谢缓慢，成年人的身体更容易堆积脂肪。成年人的压力也比较大，而减压、减肥和减重，都离不开运动。

　　笔者也欣喜看到，现在的健身人群已不是过去的亚铃型，老年和儿童是主力军，现在更像是橄榄型，中青年渐渐成为健身大军，请人流汗比请人吃饭的人多了，去健身房、公园、太极体育中心健身的人多了。在严格遵守疫情防控的同时，体育场所经常出现一座难求的局面。在双休日、节假日，不少骑友、跑友会相约到郊外骑行、跑步，以运动的方式休闲娱乐。

　　清华大学马约翰教授说，体育是培养优秀公民最好的手段之一。在市体校，笔者经常听到教练骄傲地说：练体育的学生，很少有抑郁的，也很少脆弱的，他们在社会中，更坚强、更开朗，更能取得傲人的成绩。

　　文明其精神，野蛮其体魄。长此以往，相信你的人生将会收获健康和幸福。

 

（□赵改玲）

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