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我的18年“太极路”
更新时间:2014-3-18 9:42:24 信息来源:扬子晚报
褚德铨苦练太极。

  褚德铨苦练太极。

  1995年,我从教师岗位上光荣退休。退休以后对太极拳、太极剑产生了浓厚的兴趣,1997年抱着试试看的态度到市老年大学学习太极拳剑的课程。那个时候,学习条件有限,每周只开两节课,就这样还只是上了两个星期,老师因家中有事请假,没了正式的老师,都是由老学员来代课,结果是各抒己见,让我们新学员云里雾里,不知所以然。那个时候想学会和掌握一个规范动作,真是难上加难。没有老师教,我就跟电视学。当时,中央电视台五频道每天早上六点钟播放“闻鸡起舞”节目,于是,我每天早早起床,跟着电视学太极。但有时电视上教得太快,有的动作一晃而过,当时六十多岁的我跟不上电视教学的节奏。怎么办?为了练好太极拳、太极剑,我花了1000多块钱买了录放机以及李德印、陈士坦、高佳敏的录像带,反复放、反复学。从一招一式开始,认真学习,反复探讨,严格按照要求在姿势动作上打基础,首先把拳架中的手型手法、步型步法、身法与眼神等基本要领弄清楚,然后掌握松、慢、圆、匀和外柔内刚的运动特点,力求动作标准。同时弄清楚每个招势的方向,使拳架不杂乱无章,做到规范正确。仅仅是三十二式太极剑中的“虚步下截”和四十二式太极剑中的“弓步劈剑”这两个动作,练了好多天才觉得满意,经常是废寝忘食。老伴经常调侃,说我比在当年工作岗位时还认真。

  一分汗水,一分收获。经过刻苦的努力,仅仅一年多的时间,我就以一个新学员的身份,代表句容市老年大学参加镇江市太极拳、剑比赛,喜获第一名的好成绩;1999年,经镇江市体委选拔,我又作为镇江市老年人体育代表队成员到省里参加太极拳剑竞赛,获团体赛第三名;2002年,我参加镇江市武术邀请赛,在高手云集的比赛中,依然取得了太极剑第四名、太极拳第五名的好成绩。

  练了十八年的太极拳,我深深地体会到太极拳不仅仅是中华民族文化传承的一种拳术,它更能强身健体。它让我摆脱了病痛的折磨,使我由一个体弱多病的癌症患者,转变成现在精神、身体都具良好状态的健康人,真好像换了一个人似的。

  现在, 我对太极拳也有了更深入的学习和了解,城区河滨路健身点是我活动的主要场地。每天清晨,有很多老同志、新同志慕名而来,和我切磋学习太极拳剑。作为社会体育二级指导员的我,用掌握的健身理论要领和技能技巧,并根据学员的具体情况进行辅导,因人而宜,因材施教,让他们的学习尽快步入轨道,少走弯路,取得了良好的效果。多年来,与我一起练习太极拳(剑)、接受我辅导的人员不下百余人。通过交流、切磋,更使我广交朋友,沟通了感情、增进了友谊,为和谐社区建设添砖加瓦。 

文章编辑:赵银岷 
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