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柔柔太极内含刚
更新时间:2011-4-18 9:46:35 信息来源:新民晚报
    郑树林
    
    早锻炼好像离我已经差不多二十年了,自从工作以后几乎就没有锻炼的习惯。想想没有工作以前,每天读书总是提前起床,然后在门口的公园广场和同学一起锻炼,那时候的锻炼无非都是花拳绣腿,但也能强身健体,锻炼在当时非常普及,而且还有各种各样的比试,我们这些小孩子只有看的份,真正实用性地去打群架根本谈不上。
    
    对于太极拳,在那些大人的口吻中就是属于中老年锻炼的拳种,虽然门口有一位教太极拳的刘老师,他个子不高,每天在和平公园带着几个学生,那些学生也大多是中老年人,看他们打太极拳就是那样柔柔的,没有一点阳刚的力度。真正地认识太极拳是一次邻居吵架,后来双方打了起来。原以为门口邻居那些天天锻炼的大人一定能够拉开,谁知道上去一点点力气也用不上,此时貌不惊人的刘老师走到两个人中间,一双手左右一个轻轻地一提,那两个人就被一股无形的力量分开了。也真是那时,我才知道这柔柔的太极拳有着难以想象的力量。
    
    工作以后虽然知道太极拳有四两拨千斤这样的功夫,但在我的观念中,这太极拳还是属于老弱病中老年人专利,这个观念在去年体检时不得不改变了,因为医生根据我的身体状况,开出了“锻练”的处方。想早锻炼,首先是需要改变自己将近二十年的习惯——上午一般睡到八九点起床。刚开始的两个星期,虽有闹钟提醒,还是有点舍不得起来的,可为了健康,还得把瞌睡虫慢慢赶走,勉强起床。
    
    一大早骑自行车到黄兴公园,先看看几个打太极拳的,然后跟在他们后面,装模作样地练习起来。看到我漫不经心,一位体育学院退休的教师,后来知道他还是太极拳老师,告诉我,太极拳它不仅仅是一门柔中带刚的武术、健身术,更是极富中国特色的古老的东方文化。太极拳运动的每一招每一式都蕴含着丰富的哲理,以道法自然、天人合一为理论依据,强调人体的整体性、协调性。太极拳也以静制动,以柔克刚,避实就虚,借力发力,讲究的是内练一口气……
    
    我虽然只是刚刚开始习练太极拳,可太极拳的独到之处,着实在身上产生良性作用。关键是太极拳需要练习者静心用意,呼吸自然,柔和缓慢,轻灵沉着,刚柔相济等可以让人放松,也没有年龄上的要求,在一段时间里体质体形好像已经有些改善。是不是太极拳内含什么“气”已经不再重要,重要的是我也成为早锻炼一族了。

文章录入:张菊娇    责任编辑:张菊娇 

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