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太极拳助我战胜病魔
更新时间:2011-4-8 9:57:11 信息来源:齐鲁网

■山东广播电视报/者  吕斐  通讯员  周宏  吴林林

      每天清晨,我们都会发现很多老年人在公园里、广场上悠然地打着太极拳锻炼身体。太极拳这项传统的运动,是很多中老年人强身健体、修养身心的首选运动方式。胜利油田临盘采油厂的退休老人寇清良,提起太极拳运动更是有一肚子话要说。
近日,寇清良老人就向本报记者讲述了自己靠着练习太极拳,从一个“病号”变成健康人,并把自己的心得体会无私地与临盘老年大学学员分享的故事。
      今年66岁的寇清良自1998年临盘老年大学成立起,开始担任太极拳、太极剑的任课老师。为了教好学员,他曾多次去外地培训班取经,还经常自费参加各种比赛,交流经验,学习知识。13年来,有1000多名太极拳爱好者在临盘老年大学学会并热爱上了太极拳、太极剑这项运动,还在很多比赛中获得了大奖。2000年,他们代表胜利油田,参加了在济南举办的山东省第七届太极拳、剑比赛,获得银奖。2005年,该队4名队员作为华东赛区的代表,参加了在北京举行的民间体育艺术比赛,获得了金奖。
      学员们能取得这样的成绩,除了跟寇清良认真敬业的教学有关外,还有一个重要的原因就是寇清良自己就是一本“活生生的教材”。原来,寇清良当年是个在“鬼门关”走了一遭的病号,是通过坚持练习太极拳,他才重新获得了健康。
      1993年,当时寇清良只有48岁,却因为心肌梗塞差点丢了性命,而这之前,他是一个“从不跟医院打交道”的人。
      寇清良回忆说:“我这条命就是抢回来的。生病之前,我吃得下睡得着,觉得自己身体很好,从来不注意,每天至少抽两包烟,每次喝酒都得八九两白酒,还是高度酒。为了给我戒烟,老伴曾想了很多办法都不管用,后来她都不管我了。没想到那场病把我给彻底教育了,生病后我把烟酒都戒了。当时,我先是被查出来患了冠心病,1993年8月,突然得了心肌梗塞。”
当时的难受滋味,他到现在还记着。“被抢救过来之后,医生叮嘱我一周之内躺在床上一动不能动,为了防止我翻身,家里人就白天黑夜的摁着我。后来医生让动了,一下地我却站不住了。当时我就想,坏了,这次是真病了。从那时候起,我才知道身体健康的重要性。”
      重病后的寇清良也曾有过沮丧,但乐观的他慢慢地调整了心态,在医生和家人的鼓励和细心照顾下,他积极接受治疗,并开始练习太极拳。“我生病之前也学过一点太极拳,但那个时候没有光盘也没有什么老师,学得很不系统。生病后,我在家养病时,又开始学习。那时候身体还比较虚弱,我就每天只练习一个动作,后来身体慢慢恢复了,再一点点地加动作。没想到坚持了几年,我的身体越来越好了,后来我们那里成立了老年大学,我就开始教大家学习太极拳。”
      病愈后的寇清良还曾特地去登了次长城,看着壮丽的长城,他十分感慨,想想自己几年前还是一位重症病号,现在却能重获健康,是多么幸福的事情。
      在给学员们上课的时候,寇清良经常现身说法,他总是告诉学员,“幸亏我当年生了一场病,要不我到现在还不知道健康的可贵。大家现在一起练习太极拳、太极剑,身体健康了,不仅自己少受罪,还不给家里人添乱。现在看个头疼脑热的病都要花个几百元,咱们身体好了,还能省钱,多好啊!”
      现在,临盘采油厂老年大学的学员们都对学习太极拳、太极剑非常有热情,每次赶上有比赛的时候,女学员们都是“家务没法干、孩子没法看、男人没法管、全心全意搞训练”。
      寇清良还建议说:“太极拳、太极剑并不是老年人的专项活动,它适合所有年龄段的人,越早练习越好。这项运动不仅对强身健体有好处,对心理调节也很有用。现在我们厂里很多年轻人受到老年人的影响,也经常练习太极拳。别等到老了,才想到要爱护自己的身体。”

阳光宣言
      “人到七十古稀年,心态平和是关键,勤学苦练动起来,快乐生活天地宽。” ——寇清良

文章录入:崔珊    责任编辑:崔珊 
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