您现在的位置: 焦作网 >> 焦作网-太极 >> 正文
陈式太极拳的意境
更新时间:2010-1-20 9:49:18 信息来源:中国太极
    陈式太极源自祖先对自然的理解和领悟。陈式太极拳蕴含着人们对劳动、生活的创造和对自然境界的融合,并以此体现出陈式太极拳的意境。“太极者,无极而生。动静之机,阴阳之母也。”“无极”是产生太极的意境。而动静与阴阳是太极拳千变万化的源宗。“静如山岳,动如江河”,则以自然的境界描绘出太极拳动静相生的意境。
  习练陈式太极拳,应时刻注意体会太极拳的意境。包括体察名家意境,感受自然意境,提高自身修养意境。
  一、体察名家意境。历代太极名家,穷毕生精力,使功夫达到很高境界。他们在长期的练习过程中,以身心的体会,提炼出太极功夫的意境。对于后学者是极其宝贵的财富。“立如秤准,活似车轮”“蓄劲如开弓,发劲如放箭”“形如搏兔之鹄,神如捕鼠之猫”“一羽不能加,蝇虫不能落”,这些意境的描绘,不仅令我们神往,也是我们习练太极功夫的准则。
  陈式太极十八代宗师洪均生,品味太极的轻灵如“回风燕子,点水蜻蜓”,超逸如“流水潺缓,行云飘飘”,雍容如“沧海旭日,泰山苍松”。当代太极名家王成在练拳时形容“卷藏芥子阔,放开天地窄”,充分显现了太极的“卷之则退藏于密,放之则弥六合”的精髓。而太极则以棚劲最为神奇,王成老师在解释棚劲时则以“你发力我撑舵的劲为棚劲”,浅显易懂,言简意骇。
  要想真正体察到名家的高深意境,首先要按照名家的要求,一丝不苟地勤加练习,而更为重要的是虚心求教,多与高手交流,悉心感受名家的言传身教。由此才能不断进步,进入更高境界,正所谓“一层又一层,层层妙无穷”。
  二、感受自然意境。陈式太极拳体现了自然规律和古老的哲学思想。从练习太极中感受自然意境,从自然意境中品味太极蕴含。人作为自然的一部分,必须适应自然,融于自然。同样太极也必须适应自然,融于自然。把高山大川的壮伟融入太极,使太极呈现出雄浑气象;把长江大河的汹涌融入太极,则产生太极劲力滔滔不绝的意境;把蓝天白云融入太极,在习练中尽情感受太极的隽永、雍容和飘逸。历代名家辈出,而太极风格不同,甚至由陈式而逐渐演化出杨式、吴式、武式、孙式等,这就是缘于各人境遇不同,身体素质不同,对太极的理解、对自然意境的感受不同。当然,感受自然意境,并不是练太极时强制性的意念,更绝非练习太极时所追求的幻觉。而是我们在太极拳中体现自然的气象,从心灵上得到大自然的熏陶,从技术上得到自然意境的启发,例如“起手如闪电,电闪不及合眸。袭敌如迅雷,雷发不及掩耳”,这就是自然与太极拳术的融合,“行云流水,淳朴自然”,其本身就是人们所追求的一种人生境界。而太极拳源于自然,在练习中也应该感受自然,体现自然,以大自然作为太极拳的源泉,从而不断提高太极境界。
  三、提高自身修养意境。古人崇尚“行千里路,读万卷书”走遍千山万水,感受山河壮丽;踏遍大江南北,体察风物人情。“读书破万卷,下笔如有神”,这都是历练,这都是人生的修为。同样太极功夫也讲究千锤百炼。古人常说“拳打万遍,其义自现”,要想达到极高的境界,一流的水平,必须历经艰苦,长练不懈。而太极拳博大精深,蕴含着中国千年的哲学思想,是中国古人文武双修的智慧的体现。所以太极拳不仅仅是“武练”还有“文练”,文以养性,武以修身。太极作为一种功夫,更体现为一种境界。提高自身修养意境,是练好太极功夫的必要条件。如何提高自身修养,我想主要应从四个方面着手:
  (一)是读史读经,以明神髓。多读一些经史子集、历史书籍、我国古代哲学专著、文学经典作品,深入领会古代儒家、法家,尤其是道家思想。中国古人独创阴、阳概念,《黄帝内经》对阴、阳宇宙理论有系统的描述。《易经》阐释阴、阳的相正相反,相生相克,相辅相成,相互转化。道家从“水”的意境中悟出哲理。老子说“上善若水,居善地,心善渊,事善能,动善时。居善地者得机得势,心善渊者敛气敛神,事善能者随转随接,动善时者不后不先”。这些古代的哲学思想有助于我们深入探究太极神髓。
  (二)是了解有关医学科学知识,以解其理。太极拳的技术原理符合生理规律,符合医学原理,符合物理学原理。太极是科学不是迷信。只有掌握了有关科学知识,掌握科学的训练方法,才能提高技术水平,练习起来达到事半功倍的效果。
  (三)是注重品德修为,以养正气。历代太极名家都把品德修为放在首要位置。养浩然正气,立爱国民族大义,敬老爱幼,扶危济困,为后人所敬仰。太极拳如今已成为中华民族的瑰宝,在世界各地广为传播。作为太极爱好者,我们不仅要继承太极功夫,而且要继承太极名家的品德风范;不仅要发扬太极功夫,更要传播民族精神,向世人展示优秀的民族素质。把习练太极作为陶冶性情、立身、立品、立德的途径。
  (四)是勤学苦练,提高境界。太极也有一个由量变到质变的过程,勤学苦练是提高境界的必由之路,在经历了强身健体、充沛精力的阶段之后,渐至圆转如意,从容不迫,挥洒自如的境界。太极的精妙之处,也正是在勤学苦练中得以体味,一层深一层,练习日久,自然感觉神舒体静,飘然若仙,荡涤心胸,怡然自得。在勤学苦练中,我们可以领略太极的自然意境,可以感受太极本身的奥妙精髓。                         
 
(张少忠)

文章录入:陈婷    责任编辑:陈婷 

转播到腾讯微博

 

热图排行

民调称:86.7%受访者愿意向陌生人传递善意

公交司机为等候透析老人 每次进站均提前减速

网友扮航母导航员多场景模仿“起飞Style”(图)

国务院参事:建国100年时"美丽中国"雏形将初见端倪
相关信息
焦作网版权与免责声明:

 
凡本网注明“焦作网”的所有文字和图片稿件,版权均属于焦作日报社和焦作网所有,任何媒体、网站或个人未经本网协议授权不得转载、链接、转贴或以其他方式复制发表。已经本网协议授权的媒体、网站,在下载使用时必须注明“信息来源:焦作网”,违者本网将依法追究责任。
焦作网所刊登的所有内容,未经著作权人合法授权,禁止一切形式的下载、转载使用或者建立镜像。获得合法授权的,应在授权范围内使用,必须为作者署名并注明"来源:焦作网"字样。违反上述声明者,本网将依法追究其相关法律责任。

每日推荐 更多>>
固顶新闻我市五一前后将进行安全生产大检查
普通新闻孙立坤:严控编制 提高效能 服务发展
普通新闻全市基本养老保险参保人数突破50万
普通新闻大病医保让参保居民享大实惠
普通新闻我市开展强农科技大讲坛活动
固顶新闻今明两天河南省气温“大跳水” 降幅超过10℃
普通新闻河南一年挤出33亿元政府投资项目“掺水”工
普通新闻郑州登记校车1013辆 年底实现校车监控网络全
普通新闻洛阳作坊牛血甲醛含量超标375倍 10个月销售
焦作论坛 我要发帖
视频新闻 更多>>
固顶新闻 《纽带》-献给焦作日报创刊55周年
推荐新闻 2013中国焦作首届国际车展开幕
普通新闻 爱心捐款助同事渡难关
普通新闻 焦作泉达迎来8周年庆典
推荐新闻 焦作欧凯龙国际家居广场 开春钜惠
焦作市场 免费发布
   热点专题 更多>>
网址导航
医苑中国 广州新闻网 通信测试 1000炮捕鱼机技巧 绍兴男科医院 中国太平洋保险 网络视频会议 共赢留学 外阴白斑的治疗 婚纱照 网络视频会议 烈火战神 励志 游戏盒子下载 网页游戏开服表 减肥 深圳地图 兔子疾病 全瓷牙 中铁快运