中医教你如何养肝护肝

2022-7-25 9:21:29    来源：焦作日报

　　2022年7月28日是第12个世界肝炎日。日前，在采访西医专家的同时，记者还采访了中医方面的专家，让大家全方位地了解肝病知识，并对祖国传统医学有更多的认识。在市中医院肝胆脾胃科，记者找到了该科副主任赵秋升。他告诉记者，中医对肝脏的认识有着完善的理论体系，《黄帝内经·素问》中提到：“肝者，将军之官，谋虑出焉。”也就是说，肝如同将军一样的勇武并生谋略。另外，肝作为五脏之一，主怒，对应五行中木，与四时之春相通，主疏泄、主藏血、主筋华爪，开窍于目，与六腑之胆互为表里。因其主藏血，所以肝脏也有血海之称。

　　赵秋升介绍，中医针对肝病的辨证论治主要有以下几种类型：一是肝胆湿热型。这一类型的证候主要有口苦口臭、恶心厌食、乏力、全身黄疸、尿黄等，治疗方法主要是清热解毒、化湿和胃，方剂有茵陈蒿汤、清肝汤等。二是肝郁脾虚型。这一类型中医也叫肝气犯脾，证候主要为消化能力差、食欲差、肝区作痛、人容易疲乏等，治疗方法主要是疏肝健脾、化湿畅中，方剂有柴胡疏肝散、归芍六君汤等。三是气阴两虚型。一般情况下，气阴两虚主要是脾肾两虚，突出以虚为主，证候有口苦咽干、五心烦热、盗汗、足跟痛、畏寒怕冷等，治疗方法主要是扶正补虚、健脾益气补肾为主，清解为辅，方剂有补中益气汤、金匮肾气丸等。四是虚瘀络阻。这一类型一般与重度脂肪肝、肝硬化、肝腹水、肝癌肿瘤阶段相对应，证候主要为疲倦乏力、面色暗黑、人形消瘦、腹水鼓胀等，治疗方法以活血化瘀、通络止痛为主，扶正清解为辅，方剂有血府逐瘀汤等。

　　赵秋升提醒，中医养生特别强调养肝护肝，具体方法主要有以下几个方面：一是保持良好睡眠。中医认为，凌晨1时到3时，也就是丑时，人体由胆经旺转为肝经旺，此时人体应处于深度睡眠，才可使肝血推陈出新。而人的思维和行动也要靠肝血来支持，保持丑时良好睡眠可使人体肝气足，从而思维敏捷、反应灵敏。二是科学合理饮食。中医认为，保护肝脏在饮食上要以具有保阴潜阳、清肝降火的食品为主，少食辛辣油炸等食物，菠菜、胡萝卜、雪梨、银耳、百合、莲子、山药、薏米、花生、核桃、猪肝等平性食物，都是比较好的选择。三是保持良好情绪。中医认为，肝主疏泄，在志为怒，故大怒易伤肝。所以，怒伤肝，肝失疏泄，肝气横逆犯脾，脾失运化，胃失受纳，就会出现消化不良、食欲不振等。

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