防控糖尿病 生活习惯很重要
司拥军在学习最新的糖尿病研究报告。
记者 朱颖江 摄
今年11月14日是第13个“联合国糖尿病日”，宣传主题为“防控糖尿病，保护你的家庭”。为贯彻落实《健康中国行动（2019—2030年）》有关要求，推进糖尿病防治工作，日前，市第五人民医院内一科围绕宣传主题开展一系列活动，以此来提高全社会对糖尿病防控工作的认识和重视。
座谈会上谈控糖
11月14日，该科副主任司拥军组织“糖友”举行座谈会，这些“糖友”均是Ⅱ型糖尿病患者，平均年龄在60岁。座谈会上，大家交流了各自的生活方式、饮食习惯以及用药。
牛女士今年67岁，27年前被确诊为Ⅱ型糖尿病，在司拥军的指导下，血糖一直控制得很好。作为一名老“糖友”，牛女士深知饮食的重要性，可她在今年中秋节却没有控制好自己，吃了一块月饼，结果导致血糖骤然升高，引发身体不适，急诊住院治疗。“还好治疗及时，没有什么大的问题。”牛女士说，事情虽然已经过去了两个月，但她一想起这次住院经历仍心有余悸。
司拥军说，糖尿病患者要严格控制饮食，按要求吃药，只有控制好血糖，才能有效延缓并发症的发生。
据介绍，营养治疗、运动治疗、药物治疗、健康教育和血糖监测是治疗糖尿病的基本措施。患者只要做好降糖、降压、调整血脂和控制体重以及戒烟、限酒、控油等措施，可明显减少糖尿病并发症的发生。
免费筛查眼底，及时发现并发症
11月12日，该科开展“防控糖尿病 保护你的家庭”主题宣传活动，周边社区居民50多人参加活动。活动现场，医护人员为居民免费筛查眼底，排查糖尿病并发症。
司拥军说，糖尿病是一种全身慢性进行性内分泌代谢性疾病，患病后会导致体内糖、脂肪、蛋白质、水及电解质等代谢紊乱。而血液中长期持续性的高血糖、高血脂会对动脉血管造成“侵蚀”，使血管内皮变得不再光滑平整。血液中的血脂、血小板等物质会凝结集聚在内皮受损的部位上，变成附着在血管壁上的斑块，使动脉血管变硬，并且越来越狭窄，导致高血压和动脉粥样硬化发生，严重时阻碍心脑血液供应，从而引发心脑血管病。糖尿病患者一旦并发心脑血管病，眼底血管很容易出血，甚至会导致失明。
据介绍，在多种糖尿病慢性并发症中，心脑血管病是最常见的并发症。一般而言，Ⅱ型糖尿病患者很多合并有高血脂、高血压，导致患者大血管病变发生率比非糖尿病高2～4倍。此外，糖尿病患者的肾脏也更容易受伤，心肾并发症的出现严重影响患者的生活质量和寿命。
对于糖尿病患者而言，一方面，除了要有效控糖，最大程度避免心血管、肾脏受损，给心血管和肾脏尽可能多的保护；另一方面，由于许多降糖药物从肾脏排泄，所以已经出现肾脏病变的糖尿病患者在选择降糖药时要注意其特殊性。
糖尿病高危人群要养成良好的生活习惯
近年来，随着社会经济的发展和居民生活水平的提高，糖尿病的发病率及患病率逐年升高，已成为威胁人民健康的重大社会问题。据国际糖尿病联盟公布的最新数据显示，2017年，全球糖尿病患者已达到4.25亿，预计到2045年，糖尿病患者可能达到6.29亿。而中国糖尿病患者数量约1.144亿，已成为患者数量最多的国家。
“糖尿病是一种可防可控的疾病，糖尿病高危人群只有养成良好的生活习惯，才能守护自己的健康。”司拥军说，“身体超重与肥胖、高血压、血脂异常、糖尿病家族史、妊娠糖尿病史等人群，都属于糖尿病高危人群，通过饮食控制、适量运动、降低体重，可使这类人发生糖尿病的风险下降35%～58%。”司拥军说。
（记者 朱颖江）
