“痛风之所以夏季容易发作，首先与饮食有关，夏季气温较高，很多人喜欢到外面吃烧烤，再配上冰镇啤酒，这些食物中通常含有大量嘌呤，经常吃便会引发痛风。”张春雷说，“其次，夏季出汗较多，喝进去的水会以汗液的形式排出，导致人体内的水从肾脏排出量减少。由于尿酸主要通过肾脏排出，当尿液减少，尿酸的排出量也会随之减少，大量尿酸容易在体内聚积。同时，夏季人体汗液排出过多时，会导致血液浓缩、血容量减少，此时尿酸的浓度相对较高，容易聚积在局部组织，形成尿酸盐结晶。”
张春雷介绍，痛风可以在一夜之间突然让一个健壮的人疼得死去活来，只能靠拄双拐甚至坐轮椅行动。有的患者甚至建议，痛风应该改名叫“痛疯”，因为痛风发作起来会让人发疯。一般来说，10个高尿酸血症患者中，就会有一个人发展为痛风。随着人们生活水平的改善，尿酸偏高的人越来越多，而这些人都可能是潜在的痛风患者。对于尿酸高的患者，夏天一定要避免受凉。特别是待在有空调的室内，若空调温度过低或离出风口距离过近，人体皮肤温度降低，会导致关节局部血液循环减少，尿酸更容易沉积在关节处。
张春雷说，尿酸是人体内嘌呤核苷酸分解的代谢终产物，可以说是人体的垃圾。人体内有一个可以容纳1200毫克尿酸的“漏斗”，每天新生成600毫克，同时排泄掉600毫克，一旦“漏斗”中尿酸过多或者“漏斗”出现问题，没办法通过肾脏及时排泄尿酸，尿酸就会被带到血液中。当血液中的尿酸浓度超过正常值，在临床上被诊断为高尿酸血症，体现在体检报告上就是尿酸偏高。国际上将高尿酸血症的诊断定义为正常嘌呤饮食状态下，非同日两次空腹血尿酸水平：男性>420微摩尔/升，女性>360微摩尔/升。2017年，中国痛风现状报告白皮书显示，我国高尿酸血症患者人数已达1.8亿，痛风患者超过8000万人，防治形势严峻。
炎炎夏日是痛风的高发季节，预防非常重要，张春雷建议市民一定遵循“两多四少”原则。“两多”即多喝水，若发现自己尿酸过高，每天至少喝水2000毫升，保证充足的尿量，以稀释尿尿酸浓度，尽可能把过多尿酸排出去；多吃碱性食物，比如蔬菜、牛奶、水果等，增加体内碱储量，起到碱化尿液，防止尿酸在体内沉积，从而减少肾脏损害，特别是夏天用玉米须和玉米苞叶煮水后饮用，降尿酸效果好。“四少”即少吃嘌呤高的食物，如动物内脏、海鲜、肉类等；少吃火锅，吃一顿火锅比吃一顿正餐摄入的嘌呤高10倍；少服用降低尿酸的排泄药，如双氢克尿噻等利尿药以及一些降压药等；少摄入热量和脂肪，肥胖会引起内分泌系统紊乱，嘌呤代谢加速也可导致血尿酸浓度增高。
（记者 朱传胜）
