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夏季也要警惕心脑血管疾病
更新时间:2018-7-17 10:05:59    来源:焦作网-焦作晚报
  在日常生活中,很多人认为,冬季是心脑血管疾病的高发季,到了夏天可以松口气了。其实不然,夏季也是心脑血管疾病的高发季。近段时间,市第五人民医院内四科收治的心脑血管疾病患者明显增加。该科主任黄华指出,高温对心脑血管疾病患者的危害极大,夏季预防心脑血管疾病切不可掉以轻心。

  “夏天室外热,房间里空调凉,这种反复由热到冷、由冷到热的环境变化,对心血管患者是极其不利的。”黄华说,“心血管疾病与温度的关系十分密切。当温度过高时,会增加血管血流量,增加心脏压力;当温度过低时,会使血管相应收缩。如果忽冷忽热,血管的强力收缩会使冠状动脉内已形成的斑块被牵拉破裂,引起血栓,堵住血管,突发心肌梗死。”

  另外,黄华表示,夏季出汗较多、体内水分流失多,饮水量不足,使血液黏度上升、血液循环受阻,容易诱发血栓、心梗、冠心病、中风等心脑血管疾病。再加上夏日高温燥热,晚上睡不好,中午不午休,睡眠不好很容易诱发中风和冠心病。

  那么,高温天气,如何让心脑血管疾病患者减少疾病发生呢?黄华建议,首先,炎热天气,空气湿度大,室内可适当开空调,但温度不要太低,与室外的温度差5℃~7℃为宜,隔3个小时就要开窗换气,呼吸新鲜空气,调节室内的温度和湿度,合理使用空调。其次,要保持良好睡眠,不熬夜。睡眠对人体健康至关重要,好的睡眠有助于提高人体免疫力和适应环境能力。反之,熬夜、失眠常常会引起内分泌失调,诱发心脏病、脑出血等。第三,夏季酷暑难耐,人们情绪往往容易变得焦躁,应注意避免外界不良情绪干扰,导致情绪失控、紧张而诱发心脑血管疾病。保持良好情绪和心态是夏季养生的重要环节,对预防心脑血管疾病具有药物无法替代的作用。第四,调节饮食,提倡“四低一高”。心脑血管患者在夏季饮食要以清淡易消化为原则,多吃蔬菜、水果。提倡“四低一高”,即低热量、低盐、低脂肪、低胆固醇、高维生素,不宜多吃甜食和辛辣刺激的食物。每年夏天,医院都会遇到豪饮啤酒后心梗发作的患者。第五,要及时适量补充水分。平时注意多喝水,每天饮水在1000毫升以上,汗多时还要增加饮水量,可用少量多次的方法进行补充或根据日常汗液、尿液排出量而量出而入,以白开水或清淡的绿茶为宜,还可多吃些水分多的水果,有条件者可多喝绿豆汤、百合汤、莲子粥、酸梅汤等,既可补充水分,又能清热解暑、增进食欲。

  “尤其值得注意的是,高温天切不可只图一时痛快和舒服而牺牲健康。”黄华说,“尤其不要在夏季洗冷水澡。气温高,人体温度也高,洗个冷水澡,这种突然的冷刺激不仅会造成外周血管收缩、导致血压升高,有时还会导致冠状动脉严重痉挛、斑块破裂,形成血栓,造成急性心肌梗死,危及生命。”

文章编辑:wxj 
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